Jak sobie radzić ze stresem?

Witajcie moi drodzy.
Normalnie teraz pojawiłby się opis stylizacji, ponieważ jednak tylko do mnie należy decyzja o czym będą wpisy, więc dziś będzie troszkę inaczej.
 Ostatnio nagromadziło się w moim życiu sytuacji stresogennych, poziom stresu sięgnął zenitu, nie obyło się bez małego "załamania", dlatego zaczęłam się zastanawiać jak najlepiej z sobie z nim radzić. 

Oczywiście wiem, że reakcja na stres zależy przede wszystkim ode mnie, najlepszym sposobem jest poznać najbardziej stresujące nas sytuacje i je wyeliminować, wiadomo wyeliminowanie wszystkich jest niewykonalne, więc pozostaje je zaakceptować.

Najciekawsze sposoby jakie znalazłam na poprawienie nastroju to, ośmieszanie stresowych sytuacji, czyli dokładnie- używanie wyobraźni by zmieniać wygląd postaci, podkładanie im głosów np. postaci z bajek, aż sytuacja zacznie dla nas być śmieszna -zamierzam wypróbować w najbliższym czasie,

 Kolejne to uprawianie sportu - ruch w jakiejkolwiek formie obniża napięcie i pobudza wydzielanie endorfin, z mojej strony polecam Zumbę, nie ma nic lepszego jak ruch plus muzyka, poza tym zamierzam wrócić do biegania, łatwiej stawić czoła wymaganią jakim stawia mam świat, gdy zaczynamy dzień od ćwiczeń.

Zawsze sprawdza się  też podzielenie się problemami z kimś bliskim, partner czy przyjaciółka są w takich sytuacjach niezastąpieni. Niektórym pomagają ponoć jeszcze słodycze mi. czekolada, ale na mnie to nie działa, zajadanie stresu powoduje tylko wyrzuty sumienia. 

Poniżej, na zdjęciach jeszcze jedna rzecz na dobry nastrój, a mianowicie odrobina słońca w pochmurny dzień, od razu uśmiech sam pojawia się na twarzy :)

A wy jakie macie sposoby na stres ?

Zobacz stylizację w - MODNAPOLKA.pl

 blazer- Bershka, jeans- Zara, heels- Mango, bag- River Island, t-shirt- eBay